La divulgadora Carmen Dominguez, especialista en el sueño, impartió esta semana una nueva formación para el cuidar la salud y bienestar del equipo de Nafarco.

Un buen descanso es crucial para el buen funcionamiento cognitivo, regular la frecuencia de respiración, mejorar el estado de ánimo, la salud mental, cardiovascular, cerebrovascular y metabólica de las personas.

Asimismo, cuando la calidad y la cantidad de sueño no es el adecuado, el proceso de razonamiento y atención de los problemas es más deficitario, aumenta el riesgo de padecer obesidad, enfermedades del corazón e infecciones y también incrementa la posibilidad de sufrir accidentes y lesiones causados por somnolencia y fatiga.

Además, estudios recientes han descubierto que la falta de sueño puede afectar a la eficacia de las vacunaciones y al buen funcionamiento del sistema inmunitario.

Dado que la falta de descanso es un factor que afecta a la salud, en Nafarco queremos concienciar a la plantilla de la importancia del descanso, y de la calidad del sueño.

A través de este taller, se pondrán encima de la mesa datos, conceptos así como la necesidad y los beneficios de un sueño reparador y qué podemos hacer para introducir mejoras al respecto, a través de diferentes estrategias y herramientas sencillas pero necesarias.

Gracias, Carmen y Weekup por la interesante charla.